材料：
马玲薯150g，鲜奶40ml，牛油10g。
酱汁：
耗油2大匙，糖1小匙，玉米粉1小匙，清水100ml，盐少许，胡椒粉少许（把所有酱料搅拌均匀）
薯泥做法：
马玲薯蒸熟压成泥，锅内放入牛油溶解后，放入薯泥@鲜奶，不停搅拌煮至自己要的干度即可。
酱汁做法：
锅内放少许牛油，倒入酱汁煮滚，放入一大
我的健康我做主。不再去医院受挨刀之苦，也不必花费高额的医药费。下个决心，清理自己的肝脏吧！把这样的方法分享给朋友们！
几乎每个人体内都有肝胆结石，或许很多人只知道胆结石，不知道肝脏内也有结石，也不知道其实很多胆结石的初期就是在肝脏内形成的，更不知道吃夜宵、晚饭在7点之后吃、吃油炸食品、甚至喝水较少也会导致肝胆结石。就以上几个不良生活习惯，我们每个人占多少?
简单的讲，肝脏是人体内最大的器官，它是人体的解毒工厂，它的构造极其复杂，所以至今为止，人类无法设计出人造肝脏，它的复杂度仅次于脑组织。所以让肝脏维持正常功能直接关系着人体的健康。肝脏可以使激素，酒精以及某些有害药物在体内失效。各种人体无法代谢的毒素都会由肝脏负责代谢，而代谢废物就是通过胆管网络排出到十二指肠，再经过小肠和大肠排出体外。
健康的肝脏每分钟接受和过滤1.5升左右的血液，而结石会破坏肝脏解毒的生理过程，令血液中的有毒物质无法代谢。
在说方法之前，大家一定很好奇，结石究竟长什么样?先分享几张结石的照片。
图（一）是第一次排除的结石，看起来挺像翡翠的，它可是毒素哦！
图（二）是第二次肝脏清洗出来的结石，有一些是黑色的，说明它的年数已久。越老的结石颜色越深，越年轻的结石颜色越绿。
图（三）是最老的黑色结石。
图（四）里的一颗黑色结石已经有一角钱硬币这么大了，可怕吧。
肝胆结石的症状：
1、皮肤出现黑斑或色斑;
2、头发或额头部位容易出油;
3、秃顶，体味重
4、早上起床口苦、口臭
5、饭后腹胀、腹痛
6、死鱼眼、眼睛不够清澈
7、白色指甲、鼻头红有血丝
8、大便酸臭、粘马桶(消化不良、脂肪消化有问题)
肝胆结石的一些问题：
1、胆结石是在肝脏中形成的，微小石头不易在检查中发现，需提高警惕。
2、所有胆结石患者只有1/3有疼痛的症状。
3、结石堵塞胆管容易引发急性胆囊炎。
4、割掉胆囊的危害：消化不良、宿便、增加肝脏负担，胰脏发炎引发糖尿病，很多慢性疾病的源头。
5、割掉胆囊并不能消除肝脏和胆管内结石的危机。
肝胆排石法，此方法是德国的安德烈 莫瑞兹(阿育吠陀医学医师，阿育吠陀为印度传统医学)发现的，台湾的王明勇老师也极力推荐。
一旦打算开始，就要坚持到连续2个月排出结石为止，如体內的结石较多，整个过程可能会持续6-8个月甚至更久。整个过程没有痛苦，也不用节食，所以不必但心。身边很多人亲身体验过，随时可以开始啦。
一次肝脏清洗的过程是7天，每两次之间间隔一个月，比如9月1日开始第一次排石，那么10月1日就开始第二次排石，以此类推。
开始公布方法了，看仔细了哦~不用动手术就能轻松拍出肝胆结石的自然疗法~
第1-5天——上午9-10点喝下500ml苹果汁(注：是新鲜榨取的苹果汁，果汁饮料无效果)，下午3-4点喝下500ml苹果汁。每天喝6至8杯的白水(注：一杯水以250ml计)。
这五天内的饮食尽量清淡：
1、避免吃冷的、冰的、油炸物、酒精、刺激性食物、动物性食品及乳制品。
2、避免吃药(特別是止痛药)。糖尿病患者可用有机的苹果醋代替苹果汁。
3、如果不得不吃药，也可以进行肝脏清洗，就是有可能会影响效果。但是这个非常自然的方法对人体是没有害处的，所以即使长期服药的人也可以进行。
第6天——
1、早上9-10点喝下1000毫升的苹果汁，午饭吃清淡的米饭和蔬菜，第6天下午1:30后不能吃任何东西，只能喝水，直到第7天中午12点方可开吃。
2、晚上6点喝泻盐水(将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水)(每次排石过程需要喝这样的泻盐水一共4次)
3、晚上8点喝泻盐水(将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水)
4、晚上9：45，橙汁+柠檬汁125毫升+特级初榨橄榄油125毫升混合(柠檬和橙各一只就够了)。
5、晚上10站在床边，将混合的橄榄油果汁摇匀，一口喝光，立刻躺下(很重要，必须立刻躺下)，向右侧捲曲躺下或者平躺(不要左侧躺)。不要说话，并且感受到结石在胆管中像弹珠一样地移动，但并不痛苦，最好静静地躺至少20分钟，然后睡觉。
注意：
1、泻盐是硫酸镁，和食盐是两码事，不可混淆噢。
2、柠檬和橙子榨汁，不用连皮的。
第7天——
1、早上6点喝白开水250毫升(温水)
2、早上6:30喝泻盐水(将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水)
3、早上8点喝泻盐水(将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水)
4、早上10：30 可以喝果汁或者水果一份
5、中午12点后可恢复正常饮食，在接下来的二至三天内，饮食尽量清淡。
6、第7天的早上是不吃东西的哦，只能喝水。
补充：第六天晚上7:30-9:30 会有几次的排便，其中身体可能会有些不舒服或恶心是正常的反应。第七天早上4-5点开始排结石至下午1-2点大概有7-8次的排石，结石的颜色有翠绿色、咸菜色、黑色3种。颜色越深说明在体内的时间越久。期间只要感到口渴，就可以喝水，除了刚喝完泻盐那一刻，不要喝水。
建议：
1、如果你排出的结石非常多的话(呵呵，可能有上千颗呢)，接下来可以每个月做一次，坚持每个月做净化，直到连续两个月没有结石排出，以后每年进行两次肝脏净化即可。
2、如果中途不得不停一个月或者两个月，也可以。只是每个月连续的进行肝脏清洗会比较好。就好比熬夜大家都知道是不好的，但是偶尔不得已而为之也是没办法的。
看到这里，你已经知道了这个方法——不用动手术、简单经济、没有副作用、治病效果又很好，不必花很多钱、也不必冒着复发的危险也要到医院开刀忍受痛苦！
肝脏清洗术 Q&A 专区
问：如果这个果汁一定要现榨吗?可否前一天榨好第二天喝?
答：鲜榨的一定是最好，但是如果工作忙或者其他原因不能鲜榨，也可以隔夜，不过放在密闭容器里盖子拧紧哦。苹果汁很容易氧化的。不过即使氧化成褐色了，喝下去也一样有效。但是能喝到新鲜的当然是最好了。
问：哪里可以买到泻盐啊?
答：一般有机食品店或药材店都买得到，而且价格也不贵！
问：看完了方法，很感兴趣~我爸爸肝不好，好像是脂肪肝之类的病，天天要吃药的。他还适合做这种疗法吗?另外我自己身体很健康应该可以进行这个疗法，但是有疑问，这个疗法对平时上课上班有影响吗?体力会不会不足呀?谢谢
答：虽然到目前为止没有任何医学方法能清除肝脏内的脂肪堆积，但是通过清除肝胆管的胆结石可以令肝脏里的脂肪沉积物减少甚至消失。脂肪肝通常有几方面原因：高蛋白、糖、酒精的摄取，压力，缺乏睡眠。当反复进行肝脏清洗后，肝功能会自己修复。建议在做完第六次或者第八次肝净化后再做一次扫描，并和之前的做对比，就会呈现黑白分明般的改变。
至于正常人是完全可以进行这个疗法的，只有在第七天的时候需要休息在家，其他时间不会有任何影响。
问：进行肝脏清洗这七天只能吃素?
答：为了达到最好的效果，建议吃素。但是实在忍不住吃荤也没办法，效果会打折一些。
选材建议：
1、苹果选红苹果比较好，喝苹果汁，是为了软化结石，并且让胆管扩张，以便结石的排出。
2、柠檬选大颗的较好，出汁率高。大约$1.2一粒。
3、橙选没有打蜡的比较好，如果实在找不到不打蜡也可以
先别说一百万，如何赚得第一个 10 万 - 草根一名
我的年纪三张多了，记得我的第一个 10 万是在 28 岁时存得的，那时我已经在英国工作了 3 年，平时的生活，只需要省吃节用，用 3 年的时间存个 10 万根本不是难事，所以我就在这里，分享一些我所认识到的朋友，如何靠俭省，存到第一个 100 千。
我近这几年都是从事房屋销售的工作，从工作上认识了很多的专业人士，律师、会计师、工程师、公司秘书、查帐员、经理、助理经理等等。
后来也渐渐接触各阶层人士，比如一些经商的朋友，承包商、五金商、代理商、批发商等等。
大部分属于前者的朋友，在能力容许的范围内，都会比较喜欢驾名车、租住 PJ、Bangsar 等所谓高级住宅区内，况且平时出手异常大方，时常高级餐厅出入、请客，从头到脚，衣服、手提袋、手表，几乎一身名牌。
对前者来说，外在的财富比一切来得重要，根据我观察所得，他们的固定月入从数千到 10 千出都有。
但是对后者来说，门面功夫比较不重要。财富才是最实际的东西。他们可以住在蕉赖的双层排物，住在文良港，却是地形 24x100 的大屋。住在安邦新村周围，
却是大洋房。他们的收入我从不知道，因为做生意的人很避忌讨论自己的财富，除了是大炮仙的那种。
一个在银行工作的朋友告诉我，由于工作的关系，她必须时常检查某某人在银行的定期、储蓄存款有多少。
从经验得知，往往是那种高收入的银行总存款不多，大概几十千到顶多一百几十千，而且声音最大也是他们，
自以为英文很棒，最爱投诉这个那个的也是这群人。反而是做生意的那种，单单定期就几十万甚至几百万。
也许随便一个二手承包商，一年存的比一般＂高收入工作者＂一辈子存的还要多。
这个故事说明了一个简单的事情。假如不懂得俭省，一味要冲大头鬼，单是考收入，即使赚得再多，
要存到第一个 100 千也不容易，也许一辈子，他们都属于＂中下财富＂的＂高阶层人士＂。
口袋有钱，能够低调处理是好事。这么做，不单只可以能够提防盗贼在外虎视眈眈，而且也不会给自己带来经济上的压力。
因此，真正有钱的人不稀罕其他人知道他口袋里有多少现钞。做生意人节税有道，难道还希望其他人包括政府不断打他主意吗？
大部分爱炫耀自己财富的人，都是那些有一点能力赚钱，却不是非常富有的人，打肿脸皮充胖子。
有能力月供一部外国车，却没能力负担车子维修。有能力住高级住宅区，却为屋顶漏水的问题烦恼不已。有能力请女佣，却没能力担当年迈父母的医药费。有能力买名牌衣物，却负担不了每月的信用卡欠账。这种问题，屡见不鲜，见怪不怪。
某天我和太太在 KLCC 进了一间空间小但人潮多，桌位摆设有点拥挤的餐厅吃顿午餐，因为听说这里的东西好吃。
我们穿着比较随便，如果对方骨子里傲气比较深，很容易让其他们看着我们俩并对自己产生优越感。隔壁桌右边的一对上班男女一身名牌、打扮非常高贵。左边一桌看得出是刚毕业没多久，打扮也很时髦的另一对年轻人。
我没心偷听别人的谈话，但是也许空间实在太小，也许这对上班男女故意抬高声量让周围的人听见，所以我对于他们买卖股票的认知程度就大概知道。
如果说我对股票的了解只有小学二年级程度，那大概他们对股票的了解顶多是幼稚圆水准。
女的不断说自己最近损失了多少赚钱良机，然后问男的，今天要买 xx 股多少 lot，男的看样子像是信心满满的，滔滔不绝地搬出一大堆股票专有词，不知道是否意图让女的倾心仰慕。
他们对股票的认识，对错并不重要，重要的是他们说话的时候让自己的头抬得很高，好像有风在旁轻抚他们的脸蛋，有云托着他们的身躯往上驱。
另一桌，左边的一对年轻人则不断比较那里东西比较好吃，几乎被提及的都是名餐厅。如数家珍般，说得天花乱坠。
我在想，如果他们不是老豆有点水，就是他们自己压跟儿不懂得珍惜财富。
如果，任何人可以无缘由一天买卖几十 lot 价值 10 元以上的股票，又或者无时无刻光顾消费额轻易上百的餐厅，那大概这些人，没有迫切需要每天朝九晚五地，呆在面积不超过 2 平方公尺的办公桌，为了避开那烦人的公路堵塞，比清晨打气功的阿嫲起得还早，不然就得面对1、2 小时的蚂蚁爬行，工作时间过了还得加班赶工或和为了赢取老板欢心，和同事比拼斗谁迟回家，过后还得摸黑赶路，带着疲劳的身躯沿途回家，明天继续上班以领取那微薄的数千令吉薪酬。
每天中午能够上高价餐厅，回家就必须挨快熟面或经济饭。能够每晚吃越南餐、日本餐，中午就必须找个理由，说减肥然后啃个面包算了。
晚上爱蒲酒吧、唱卡拉、跳舞厅的上班族，肯定不舍得在里面解决温饱问题，老天爷，一瓶酒的标价同等我两天工作白做，谁要付？所以必须半夜在外头找小吃。
半夜穿得这么艳丽漂亮，却必须躲在摸黑的五脚基，忍受不断扑面而来的油烟，口里仍逞强说，
这里老鼠份啊，福建面还是牛肉面非常出名好吃。
很抱歉，你知道，我知道，那些档口的老版伙计当然也知道怎么一回事。
这就是打工一族的悲哀。无论多爱现，没有用，都逃不过社会对你的审判。
说了这么多，无非想表示一点。做人低调永远比高调来得好，尤其是谈及财富这码事。人外有人，天外有天。
我和一个架 kelisa 、满脸污秽、满口粗话、声音像雷公的先生谈天。后来才知道他拥有财富，单是产业总值过数百万。
另一个穿着破洞背心、脚踏旧脱鞋的老先生，后来朋友告知原来他做不小生意，银行里有过百万的定期存款。
人不可貌相。原来低调可以做到这么低。
我不知道，究竟是否他们行为谦虚，所以才能累积财富，还是有了财富，才学会做人低调。总之，谦虚低调不要充，
比一般人容易通往财富之路，这是确定的事实。
无论如何，做人谦虚只是其中一个行为，最多算是一种制造财富的工具，它毕竟不是一种方法。
让财富增值的方法何止千百种，但是总离不开这几个简单道理。累积财富，再让它增值。
但是靠储蓄不能让人发达。反过来说，若要让财富增值，首先必须要有足够的资金，才会事半功倍。
100k 是通往财富自由的第一步，只要有心，一步一脚印，
管他用几个月还是几年，慢慢累积，一定可以达到。
小第并非有钱人，离财务自由之路尚远，以上只是一些小经验和大家分享，希望达到抛砖引玉的效果，
有人可以从中领悟一些道理比我知道的更多更深。
以人赚钱的方式，要存个 10 万，说容易就真的不容易，以我这种读书不多，学历不高的人来说，就更不容易，所以在我 23 岁那年就有出国做工的打算，后来拖拖下，在 25 岁那年才下定决心离开，结果用了两年多的时间，就存到我人生中的第一个 10 万，后来再过多两年，又再存到我人生中第二个 10 万。
现在回想，我都不知自己是如何渡过那 4 年多的日子的，因为做厨师不是我的喜爱，所以也学不到什么有用的一技之长回来，唯一学到的，应该就是自律吧。
记得第一年的圣诞，我做的那间餐馆生意特别的好，忙了整整 23 个工作日，中间完全没有休息，好了，到了平安夜终于可以收工发工资了，23 个工作日共拿得 1400 磅的工资，算一算，有马币 RM8400，
这 1400 磅的工资可得来不易呀，不过可以告诉各位，如果跟我同事比较，我可是拿得最少的那个，我的 head waiter ，就拿了差不多整 15K 马币，不过我也不计较这么多啦，始终我都是新人嘛有 RM8400 我都很心满意足了。
接下来的那两日，即 25，26 日，洋人说的 boxing day（是开拆收到礼物的日子，不是说的打 boxing ，别误会），照例是公共假期，全英国的公共交通，百货商店都会关门，那两天全英国就好像一个死城，一过五点，街道想要看到一个人都难，我所有的同事在平安夜收到工资后，因为要搭最后一班火车去伦敦，个个都飞快的赶去火车站，所以最后是我一个离开餐馆的，我的老板（香港人，个个都叫他大口仔的）见我最后走，就问我为什么不跟他们去伦敦玩。我就说：去伦敦过两晚要花很多钱的，加上火车费，，，，会，，，很不值得。他听后，望着我足有一分钟，好像在看一件出土文物一样，然后说：别讲我看衰你，看你忍得几久，我写包单你明年一定就会好像他们一样。说完，就走了。香港人说话尖酸刻薄的个性，也真的名不虚传，哈哈！
可以告诉你们，虽然那一个月我赚得有 RM10,XXX，但我记得那一个月我花的钱应该是不到 RM500 的。
圣诞节完了之后，很多同事都开始无精打彩的到返回来开工了，某些同事跟老板支薪的情况也开始出现，我之前说的平安夜拿 RM15000 的那位 head waiter，他也是跟老板要求支薪的其中一个，老板有没有借给他我就不知，也没有特意去打听，只是我不解的是，为什么一个人工可以拿多过我接近一倍的人，
可以在三天不到的时间，将那 RM15000 花个清光。不过我跟他平时不多说话，所以也不会八到去问他为何如此本事，
可以在三天不到的时间，将那 RM15000 花掉，其实在我身边所认识的马来西亚人，有很多这样的例子，在英国工作了 7,8 年的时间，还是两袖清风，屡见不鲜，见怪不怪。
说了这么多，无非是想说，如果你的自律性不强，在英国又好，在马来西亚都好，不论你赚得多少，要存个 10 万也不是容易的事情。当初我也只是凭着一鼓作气的决心才做到，那一鼓作气的决心不是单指那一年的圣诞，因为之后的 4 个圣诞节，我也是如此的渡过，可惜的是，过了那一个圣诞之后不久，我就跟大口仔辞职了，不然就可以给他见识见识我这个出土文物，五年如一日的厉害，嘿嘿！
不过人还是人，这样的日子过久了也没有什么意义，所以，返回马来西亚后，见到自己需要的东西都还是会购买的，
如果没有记错，一个百万我就没有存到，半个百万应该就有存过，不过，买车，结婚，然后买屋，再然后第一个儿子出生，
统统差不多在两年内发生，也花了我不少货币，不过，花的这一切，都是值得的。
我的年纪三张多了，记得我的第一个 10 万是在 28 岁时存得的，那时我已经在英国工作了 3 年，平时的生活，只需要省吃节用，用 3 年的时间存个 10 万根本不是难事，所以我就在这里，分享一些我所认识到的朋友，如何靠俭省，存到第一个 100 千。
我近这几年都是从事房屋销售的工作，从工作上认识了很多的专业人士，律师、会计师、工程师、公司秘书、查帐员、经理、助理经理等等。
后来也渐渐接触各阶层人士，比如一些经商的朋友，承包商、五金商、代理商、批发商等等。
大部分属于前者的朋友，在能力容许的范围内，都会比较喜欢驾名车、租住 PJ、Bangsar 等所谓高级住宅区内，况且平时出手异常大方，时常高级餐厅出入、请客，从头到脚，衣服、手提袋、手表，几乎一身名牌。
对前者来说，外在的财富比一切来得重要，根据我观察所得，他们的固定月入从数千到 10 千出都有。
但是对后者来说，门面功夫比较不重要。财富才是最实际的东西。他们可以住在蕉赖的双层排物，住在文良港，却是地形 24x100 的大屋。住在安邦新村周围，
却是大洋房。他们的收入我从不知道，因为做生意的人很避忌讨论自己的财富，除了是大炮仙的那种。
一个在银行工作的朋友告诉我，由于工作的关系，她必须时常检查某某人在银行的定期、储蓄存款有多少。
从经验得知，往往是那种高收入的银行总存款不多，大概几十千到顶多一百几十千，而且声音最大也是他们，
自以为英文很棒，最爱投诉这个那个的也是这群人。反而是做生意的那种，单单定期就几十万甚至几百万。
也许随便一个二手承包商，一年存的比一般＂高收入工作者＂一辈子存的还要多。
这个故事说明了一个简单的事情。假如不懂得俭省，一味要冲大头鬼，单是考收入，即使赚得再多，
要存到第一个 100 千也不容易，也许一辈子，他们都属于＂中下财富＂的＂高阶层人士＂。
口袋有钱，能够低调处理是好事。这么做，不单只可以能够提防盗贼在外虎视眈眈，而且也不会给自己带来经济上的压力。
因此，真正有钱的人不稀罕其他人知道他口袋里有多少现钞。做生意人节税有道，难道还希望其他人包括政府不断打他主意吗？
大部分爱炫耀自己财富的人，都是那些有一点能力赚钱，却不是非常富有的人，打肿脸皮充胖子。
有能力月供一部外国车，却没能力负担车子维修。有能力住高级住宅区，却为屋顶漏水的问题烦恼不已。有能力请女佣，却没能力担当年迈父母的医药费。有能力买名牌衣物，却负担不了每月的信用卡欠账。这种问题，屡见不鲜，见怪不怪。
某天我和太太在 KLCC 进了一间空间小但人潮多，桌位摆设有点拥挤的餐厅吃顿午餐，因为听说这里的东西好吃。
我们穿着比较随便，如果对方骨子里傲气比较深，很容易让其他们看着我们俩并对自己产生优越感。隔壁桌右边的一对上班男女一身名牌、打扮非常高贵。左边一桌看得出是刚毕业没多久，打扮也很时髦的另一对年轻人。
我没心偷听别人的谈话，但是也许空间实在太小，也许这对上班男女故意抬高声量让周围的人听见，所以我对于他们买卖股票的认知程度就大概知道。
如果说我对股票的了解只有小学二年级程度，那大概他们对股票的了解顶多是幼稚圆水准。
女的不断说自己最近损失了多少赚钱良机，然后问男的，今天要买 xx 股多少 lot，男的看样子像是信心满满的，滔滔不绝地搬出一大堆股票专有词，不知道是否意图让女的倾心仰慕。
他们对股票的认识，对错并不重要，重要的是他们说话的时候让自己的头抬得很高，好像有风在旁轻抚他们的脸蛋，有云托着他们的身躯往上驱。
另一桌，左边的一对年轻人则不断比较那里东西比较好吃，几乎被提及的都是名餐厅。如数家珍般，说得天花乱坠。
我在想，如果他们不是老豆有点水，就是他们自己压跟儿不懂得珍惜财富。
如果，任何人可以无缘由一天买卖几十 lot 价值 10 元以上的股票，又或者无时无刻光顾消费额轻易上百的餐厅，那大概这些人，没有迫切需要每天朝九晚五地，呆在面积不超过 2 平方公尺的办公桌，为了避开那烦人的公路堵塞，比清晨打气功的阿嫲起得还早，不然就得面对1、2 小时的蚂蚁爬行，工作时间过了还得加班赶工或和为了赢取老板欢心，和同事比拼斗谁迟回家，过后还得摸黑赶路，带着疲劳的身躯沿途回家，明天继续上班以领取那微薄的数千令吉薪酬。
每天中午能够上高价餐厅，回家就必须挨快熟面或经济饭。能够每晚吃越南餐、日本餐，中午就必须找个理由，说减肥然后啃个面包算了。
晚上爱蒲酒吧、唱卡拉、跳舞厅的上班族，肯定不舍得在里面解决温饱问题，老天爷，一瓶酒的标价同等我两天工作白做，谁要付？所以必须半夜在外头找小吃。
半夜穿得这么艳丽漂亮，却必须躲在摸黑的五脚基，忍受不断扑面而来的油烟，口里仍逞强说，
这里老鼠份啊，福建面还是牛肉面非常出名好吃。
很抱歉，你知道，我知道，那些档口的老版伙计当然也知道怎么一回事。
这就是打工一族的悲哀。无论多爱现，没有用，都逃不过社会对你的审判。
说了这么多，无非想表示一点。做人低调永远比高调来得好，尤其是谈及财富这码事。人外有人，天外有天。
我和一个架 kelisa 、满脸污秽、满口粗话、声音像雷公的先生谈天。后来才知道他拥有财富，单是产业总值过数百万。
另一个穿着破洞背心、脚踏旧脱鞋的老先生，后来朋友告知原来他做不小生意，银行里有过百万的定期存款。
人不可貌相。原来低调可以做到这么低。
我不知道，究竟是否他们行为谦虚，所以才能累积财富，还是有了财富，才学会做人低调。总之，谦虚低调不要充，
比一般人容易通往财富之路，这是确定的事实。
无论如何，做人谦虚只是其中一个行为，最多算是一种制造财富的工具，它毕竟不是一种方法。
让财富增值的方法何止千百种，但是总离不开这几个简单道理。累积财富，再让它增值。
但是靠储蓄不能让人发达。反过来说，若要让财富增值，首先必须要有足够的资金，才会事半功倍。
100k 是通往财富自由的第一步，只要有心，一步一脚印，
管他用几个月还是几年，慢慢累积，一定可以达到。
小第并非有钱人，离财务自由之路尚远，以上只是一些小经验和大家分享，希望达到抛砖引玉的效果，
有人可以从中领悟一些道理比我知道的更多更深。
以人赚钱的方式，要存个 10 万，说容易就真的不容易，以我这种读书不多，学历不高的人来说，就更不容易，所以在我 23 岁那年就有出国做工的打算，后来拖拖下，在 25 岁那年才下定决心离开，结果用了两年多的时间，就存到我人生中的第一个 10 万，后来再过多两年，又再存到我人生中第二个 10 万。
现在回想，我都不知自己是如何渡过那 4 年多的日子的，因为做厨师不是我的喜爱，所以也学不到什么有用的一技之长回来，唯一学到的，应该就是自律吧。
记得第一年的圣诞，我做的那间餐馆生意特别的好，忙了整整 23 个工作日，中间完全没有休息，好了，到了平安夜终于可以收工发工资了，23 个工作日共拿得 1400 磅的工资，算一算，有马币 RM8400，
这 1400 磅的工资可得来不易呀，不过可以告诉各位，如果跟我同事比较，我可是拿得最少的那个，我的 head waiter ，就拿了差不多整 15K 马币，不过我也不计较这么多啦，始终我都是新人嘛有 RM8400 我都很心满意足了。
接下来的那两日，即 25，26 日，洋人说的 boxing day（是开拆收到礼物的日子，不是说的打 boxing ，别误会），照例是公共假期，全英国的公共交通，百货商店都会关门，那两天全英国就好像一个死城，一过五点，街道想要看到一个人都难，我所有的同事在平安夜收到工资后，因为要搭最后一班火车去伦敦，个个都飞快的赶去火车站，所以最后是我一个离开餐馆的，我的老板（香港人，个个都叫他大口仔的）见我最后走，就问我为什么不跟他们去伦敦玩。我就说：去伦敦过两晚要花很多钱的，加上火车费，，，，会，，，很不值得。他听后，望着我足有一分钟，好像在看一件出土文物一样，然后说：别讲我看衰你，看你忍得几久，我写包单你明年一定就会好像他们一样。说完，就走了。香港人说话尖酸刻薄的个性，也真的名不虚传，哈哈！
可以告诉你们，虽然那一个月我赚得有 RM10,XXX，但我记得那一个月我花的钱应该是不到 RM500 的。
圣诞节完了之后，很多同事都开始无精打彩的到返回来开工了，某些同事跟老板支薪的情况也开始出现，我之前说的平安夜拿 RM15000 的那位 head waiter，他也是跟老板要求支薪的其中一个，老板有没有借给他我就不知，也没有特意去打听，只是我不解的是，为什么一个人工可以拿多过我接近一倍的人，
可以在三天不到的时间，将那 RM15000 花个清光。不过我跟他平时不多说话，所以也不会八到去问他为何如此本事，
可以在三天不到的时间，将那 RM15000 花掉，其实在我身边所认识的马来西亚人，有很多这样的例子，在英国工作了 7,8 年的时间，还是两袖清风，屡见不鲜，见怪不怪。
说了这么多，无非是想说，如果你的自律性不强，在英国又好，在马来西亚都好，不论你赚得多少，要存个 10 万也不是容易的事情。当初我也只是凭着一鼓作气的决心才做到，那一鼓作气的决心不是单指那一年的圣诞，因为之后的 4 个圣诞节，我也是如此的渡过，可惜的是，过了那一个圣诞之后不久，我就跟大口仔辞职了，不然就可以给他见识见识我这个出土文物，五年如一日的厉害，嘿嘿！
不过人还是人，这样的日子过久了也没有什么意义，所以，返回马来西亚后，见到自己需要的东西都还是会购买的，
如果没有记错，一个百万我就没有存到，半个百万应该就有存过，不过，买车，结婚，然后买屋，再然后第一个儿子出生，
统统差不多在两年内发生，也花了我不少货币，不过，花的这一切，都是值得的。
Wednesday, February 12, 2014
剪报,
教学,
网页
1 comments
15 Ways To Easily Increase Your Facebook Business Page Likes
Facebook business page LIKES!
They’re probably on your mind constantly. “How to get more likes?”
Let’s clear up a misconception first. Likes and engagement should go together. Likes without engagement is a sign that you need to step backwards and think about how to structure your business correctly for online and social media.
Likes, by itself, is not the silver bullet to increasing your business. It is however, a starting point for the Facebook business cycle, and should lead, if done correctly, to audience engagement. It’s the authentic nature of the engagement process that eventually leads a potential client through your door to purchase your products or services.
Please don’t forget that. It’s really important. Many people get caught up in likes, but have little engagement, resulting in little or no actual business.
That brings me to my next point …
The LIKE. The Audience. The Customer
These three – the like, the audience, the customer, are synonymous of each other. You may think of a like as a mere number on your Facebook dashboard. That number actually represents your audience; A real person; A potential customer. They make up your business community.
Treat your audience with the respect that they deserve.
Engage and interact with them.
Give them the help they need.
Entertain them.
Do all this as your over arching social media strategy, and you’ll find that you’ll get the recognition to draw them and their friends to your business page. Once on your page, you have the opportunity to increase your community.
There is more to it that just treating people with respect and giving them what they need. The other side of the equation is from a purely operational and mechanical perspective.
I’ve compiled a list of 15 ways to increase the amount of likes on your Facebook business page. They are not in any specific order of priority, but each of them, should be woven into the operational fabric of your Facebook strategy.
Visit your fans and play with them on their turf. Periodically pay your fans a visit. Read their posts, like them and leave comments. Not only does that build relationships, but it also provides a way for their audience to visit your turf. If you grow your external presence (i.e. away from your page), others will notice you, become curious, and come visit you.
Join Interest groups and post to them. There is an endless supply of Facebook Interest groups that you can join. Find the group with your target market (one example for me – Vaughan Mompreneurs) and join the group. Some are closed others open. Some members may be experienced with social media marketing others may need to be educated. The key, however, is to find the groups where your content will resonate well with the respective audiences.
Don’t blatantly promote yourself. That’s a definite no-no! In fact, read the group rules carefully, and abide by them. I typically use a 90/10 rule for promotion – For every 9 posts I make, 1 is promotional. Give information away freely. Those that are interested will return to your page and possibly deposit a like.
Connect with other page and group mangers.Group and Page manager, just like yourself, offer you an avenue to their audience and future joint ventures. The one’s that understand the essence of social media marketing will be more than happy to get to know you. Get to know each other, develop a relationship and the rest will fall in place. You may find that you’ll share and promote each other’s posts, which magically draws an audience to your page.
Post original, high quality, relevant content.High quality content is still king on social media. When you post content that your audience literally devours, they will be back for more. When they come back for it and ‘like’ it, Facebook will inform their followers, potentially bringing them back to your page, and once on your page, you have the ability to get more likes.
Link your personal profile to your business page. When you engage with others on Facebook you typically leave a breadcrumb trail leading back to your personal profile. Make it easy for those that land on your personal profile to get to your business page, and link your work section to your personal profile. When you complete this loop, you increase the probability of your audience visiting your business page.
Place your Facebook business page link on your blog posts. Especially if you are a guest blogger (and if it’s part of your strategy), your posts should have a relevant link back to your Facebook Page. Those reading your post should be considered interested in your subject matter, and it’s sensible to offer that audience a method to get additional information and help by giving them the ability to link directly to your Facebook business page. Another like in the making.
Add a Facebook business page link to your eMail signature. Even though this sounds simplistic, email is still the defacto method of communicating with people. Setting up a clickable link in your email signature gives your email life, and your recipient the opportunity to obtain additional details about you. There are many situations where I have searched my inbox for an email address, knowing that I will find specific the contact information that person. When I do, and if their Facebook link is present, it’s just one click away from increasing a like.
Add a like box to your website.Many times your guests will arrive on your website/blog from a source other than your Facebook page. Give them the ability to interact with Facebook right on your site. Like boxes can be added to the end or beginning of posts, on separate pages, and if you are using WordPress, in the widget area. When they click on the like button, Facebook will inform their friends, giving you the opportunity to increase your business page audience.
Advertise a post on your page. Growing a business page organically is challenging. You should consider moving beyond the organic methods of attracting your audience to your business page. For a nominal fee (starting around $5), you can reach an audience other than your friends or fans. Find popular posts on your business page or construct a promotional post, and promote on Facebook. Those clicking on the promoted posts will find themselves on your business page, giving you yet another opportunity to increase your likes.
Design a Facebook Business Card. Social media marketing must be combined with offline marketing to be 100% effective. Leave a Facebook business card with your offline audience for them to contact you later. The cards I’m eluding too are not the traditional business cards, but cards that are customized with your Facebook branding in mind. The look and feel of the business card will resemble your Facebook business page. You can see these cards in action at: http://us.moo.com/products/facebook-cards.html (Note: I have no affiliation with this site)
List your Facebook link in other social media profiles. If not yet, you’ll eventually be building a community on other social media properties, such as LinkedIn, Google+, Twitter, Pinterest, and Instagram. Make yourself accessible and place a Facebook link in each of your other social media profiles. This will give your audience a method to easily get to your Facebook business page, giving you an opportunity to increase your audience size.
Place “Like Me” text on your cover image. Facebook changed their terms of service that allows you to place a call to action on your business page cover image. You just need to meet their 20% text terms. This is a great way to incorporate “Like Me” text on your cover image, positioned just over the like button. This is straight forward process – you just have to understand the correct usage of the graphic design tools for your Facebook cover image.
Place links in your email course.If you offer an email course to your subscribers I highly recommend placing a link that is relevant to the content within your email course. By asking your course subscribers to like and leave a comment on your Facebook page increases the likelihood of growing your Facebook community. As an example, one of my recent courses includes assignments and tasks that incorporate Facebook interaction.
Join a community that hosts Facebook Link Exchanges. There are many Facebook link exchange communities that you can join. It is a great way to meet new people too. Through these Facebook link exchanges you will be able to cross shares links, like, and be liked. Find new and different link exchange events to attend in order to diversify your audience.
Stay genuinely interested in your fans. The most important item (at least for me), is to be genuine, helpful, transparent, and authentic with your audience. Most of my business on social media started as a like, but came as a referral through a trusted relationship. The natural order, once the trust and authenticity is established, is that people will want to connect and interact with you. The result, besides potential business, is an increased audience on your Facebook business page.
So, there you go. Audience engagement is very important on your Facebook Business Page, but without the audience (the Likes) you will have no one to engage with.
The likes + engagement + trust set the stage for your business to reap the rewards of social media.
There are many other methods to obtain likes, but the above suggestions, if used correctly and wisely, will get you heading in the right direction, and increase your Facebook page likes.
Which are your favorite methods to increase likes? Add any that you feel should be a noteworthy mentions.
今天看到以前的同时更新了她的部落格，手痒痒进来谢谢blog，哈哈。
其实知道过完年什么东西都会起价，
就连每次去吃“罗面” 才5块钱，今天去看到多了一块粘纸，把五块钱贴上6块钱。
5块去6块，整20%叻，老板娘，你起价也起的有点人性好不好。
谁说我国膨胀率每年6-7%, 我说最少20-30%才对
虽说有点不满，但是今天确实很开心，因为一大早，我们project manager就给大家送红包。
不知道里面多少钱, 但谁介意呢？Project Manager的小小一点心意，但足够我开心整天。
昨晚有个顾客要买减肥产品， 今天close sales了，钱进了，赚了98块。 虽说小小一点钱，但是现在每一分钱都对自己确实蛮重要的。
其实知道过完年什么东西都会起价，
就连每次去吃“罗面” 才5块钱，今天去看到多了一块粘纸，把五块钱贴上6块钱。
5块去6块，整20%叻，老板娘，你起价也起的有点人性好不好。
谁说我国膨胀率每年6-7%, 我说最少20-30%才对
虽说有点不满，但是今天确实很开心，因为一大早，我们project manager就给大家送红包。
不知道里面多少钱, 但谁介意呢？Project Manager的小小一点心意，但足够我开心整天。
昨晚有个顾客要买减肥产品， 今天close sales了，钱进了，赚了98块。 虽说小小一点钱，但是现在每一分钱都对自己确实蛮重要的。
Subscribe to:
Posts (Atom)
- Follow Us on Twitter!
- "Join Us on Facebook!
- RSS
Contact